バストアップで女子力アップ


乳首 デリケートゾーン 黒ずみ バストアップ 美肌ケア ダイエット ニキビ 美脚 クビレ セックスレス 美容法 結婚
・・・・・・・・・pickup・・
美乳とクビレでモテ女子
桐谷美玲 小顔マッサージ
シミ・くすみ・にきび 改善法
白い歯、笑顔 口元美人
下半身デブ 原因 改善方法
セックスレス解消テクニック
デリケートゾーン 臭い 黒ずみ
デリケートゾーン 臭い おりもの
大人ニキビ ニキビ跡のない治し方
ニキビ ニキビ跡 原因 治し方
太い二の腕を細くする方法
女性の加齢臭 体臭 改善方法
産後ダイエット 骨盤矯正
ヒップアップ エクササイズ
バストアップ 愛されバスト
デコルテ&胸の谷間 美バスト
背中ニキビ 耳の産毛ケア方法
乳首 デリケートゾーン 黒ずみ
体臭対策 解消 改善方法
ポッコリお腹をペタンコに
間々田佳子「顔ヨガ」モテ小顔
夜バナナダイエット やり方 効果
妊活 不妊 自宅でシリンジ法
サラサラ艶髪で女子力アップ
シワの原因 弾力繊維エラスチン
ほうれい線を改善して若返り
ほうれい線はシワの危険信号
マギー モデルのヘア処理事情
断食ダイエットの効果
お風呂で美ダイエット
歯の黄ばみ・黒ずみ・口臭 改善
発毛促進 抜け毛・薄毛対策
生理中は冷え対策で憂鬱気分解消
アラサー女子の賢い結婚方法
勝負の赤ワインで情熱的に告白

美容法 ダイエット法

スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています


    お尻が大きいから安産体型とは限らない! 産後の骨盤矯正も重要

    2
    「お尻が大きい女性ほど安産体型というのはよく聞く話ですが、お尻の大きさというよりも骨盤が大きく丸い人は安産になりやすいそうです。

    でも、出産で広がったままの骨盤を矯正しなければ、太り体質になってしまい出産前の体に戻れないことがあるようです。



    日本人の骨盤は前後の厚みがあまりないことも多いのですが、前後に厚みがあり丸い形をした骨盤だと、赤ちゃんが産道におりやすく、お産がスムーズに進む傾向にあるのです。

    一方、皮下脂肪でお尻が大きいのは安産体型とは言えないそうですよ。脂肪で産道が狭くなり、逆に難産になりやすいのだとか。

    とはいえ、安産になるかどうかは、体型以外にも様々な要因が影響するので、安産体型ではないからといって、心配する必要はないそうです。

    では、安産のために出産前から心がけておいたほうがよいことはあるのでしょうか?

    骨盤の小さい人はもちろん、大きい人も骨盤のゆるみや歪みがあると、赤ちゃんが産道を通りにくくなるため、難産になりやすいといわれます。

    妊娠前から適度な運動をする習慣をつけ、産後は骨盤矯正ベルトなどで骨盤を正しい位置に戻しておくようにすることが大切なのです。

    骨盤のゆるみや歪みがあると、妊娠後は赤ちゃんの重さでさらに腰に負担がかかり、妊娠初期から腰痛に悩まされることもあるようですから十分ケアしてあげてくださいね。

    また、運動をして、腰やお尻回りの筋肉を鍛えておくことも、安産につながるそうですよ。

    だからといって、妊娠してから急に運動を始めるのはオススメできません。妊娠前から自分が無理なく楽しめる運動を、定期的に行う習慣をつけておくのがいいでしょう。

    妊娠前から続けている運動なら、過激な運動は別として妊娠後にそれを続けても体が覚えているので問題ありません。

    また、ダイエット効果や、妊娠したときのためにも骨盤を整えておきたいものですね。







    スポンサーサイト

    0